½Ì±ÛÁ·ÀÇ ÀÔ¸ÀÀ» À¯È¤Ç϶ó
2012/04/12 16:00 ÀÔ·Â
Æ®À§ÅÍ·Î ±â»çÀü¼Û ÆäÀ̽ººÏÀ¸·Î ±â»çÀü¼Û ¹ÌÅõµ¥ÀÌ·Î ±â»çÀü¼Û ´ÙÀ½¿äÁòÀ¸·Î ±â»çÀü¼Û

¡ã ½º¹«µðÅ·, ½º¹«µð¿Í ·¦ ¼¼Æ®


½Ì±ÛÁ·ÀÌ ¼Òºñ ¹®È­ÀÇ Áß½ÉÀ¸·Î ¶°¿Ã¶ú´Ù. Çо÷À̳ª °æÁ¦È°µ¿, °áÈ¥ ¿¬±â µîÀÇ ÀÌÀ¯·Î 1ÀÎ °¡±¸°¡ Áõ°¡ÇÏ°í Àֱ⠶§¹®. Åë°èûÀÌ ¹ßÇ¥ÇÑ ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é Àüü °¡±¸À¯Çü¿¡¼­ 1¡¤2ÀÎ °¡±¸°¡ Àý¹ÝÀ» Â÷ÁöÇÑ´Ù.

1ÀÎ °¡±¸ÀÇ Áõ°¡´Â ½Ì±ÛÁ·À» À§ÇÑ »óÇ°ÀÇ Ãâ½Ã¿Í ¸¶ÄÉÆà ÀüÀïÀ¸·Î À̾îÁö°í ÀÖ´Ù. ¾ß䳪 »ý¼±À» ¼Ò·® Æ÷Àå ÆǸÅÇϰųª ÀÏ¹Ý Á¦Ç°º¸´Ù Å©±â°¡ ÀÛÀº ³ÃÀå°í³ª ¼¼Å¹±â µîÀÌ µîÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù. ½ÄÀ½·á ¾÷°è¿¡¼­µµ ÀÌÀü°ú ´Þ¸® Ȧ·Î ½Ä»çÇÏ´Â °ÍÀ» ¹Î¸ÁÇØÇÏÁö ¾Ê´Â ½Ì±ÛÁ·µéÀ» À§ÇÑ »óÇ°À» ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù.

½º¹«µðÅ·, ¿µ¾ç ¹ë·±½º¿¡ °£ÆíÇÔ ´õÇÑ ½Ä»ç ´ë¿ë½Ä ·¦»÷µåÀ§Ä¡ ½º¹«µð

±â´É¼º °úÀÏÀ½·á ½º¹«µðÅ·(´ëÇ¥ ±è¼º¿Ï)Àº ½º¹«µð¿Í ÇÔ²² ÀúÄ®·Î¸® °í´Ü¹é Ǫµå ·¦ »÷µåÀ§Ä¡¸¦ ÆǸÅÇÏ°í ÀÖ´Ù. ½º¹«µðÅ·ÀÇ ·¦ »÷µåÀ§Ä¡´Â ¶Ç¶ì¾Æ¿¡ ½Å¼±ÇÑ ¾ßä¿Í °í´Ü¹é ´ß°¡½¿»ìÀ» ³Ö°í µ¹µ¹ ¸»¾Æ ¸¸µç Á¦Ç°. ·¦ »÷µåÀ§Ä¡¿Í ±â´É¼º °úÀÏÀ½·á ½º¹«µð¸¦ ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é µçµçÇÑ ÇÑ ³¢ ½Ä»ç·Î Á¦°ÝÀÌ´Ù. Á÷Á¢ ¿ä¸®ÇÏ±â ¹Ù»Û ½Ì±ÛÁ·µé¿¡°Ô ¾ÆħÀ̳ª Á¡½É¿¡ ½Ä»ç ´ë¿ë½ÄÀ¸·Î ÃßõÇÑ´Ù.

·¦ »÷µåÀ§Ä¡´Â 400Kcal ÀÌÇÏ·Î ¿­·®Àº ³·Áö¸¸ ÃÖ´ë 16gÀÇ ´Ü¹éÁú°ú ½ÄÀ̼¶À¯, ºñŸ¹Î µîÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Â Á¦Ç°. ·¦ »÷µåÀ§Ä¡¿¡ ±â´É¼º °úÀÏ À½·á ½º¹«µð¸¦ ´õÇÏ¸é ¿µ¾ç ¹ë·±½º¸¦ ¸ÂÃá ÇÑ ³¢ ½Ä»ç¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °£ÆíÇÔ°ú ¿µ¾çÀûÀÎ ºÎºÐ±îÁö °í·ÁÇØ È¥ÀÚ »ì¸é¼­ ½Ä»ç¿¡ ¼ÒȦÇØÁú ¼ö ÀÖ´Â ½Ì±ÛÁ·µé¿¡°Ô ·¦ »÷µåÀ§Ä¡¿Í ½º¹«µð´Â ¾È¼º¸ÂÃãÀÌ´Ù.

½º¹«µðÅ·Àº ¹ÙºñÅ¥´ß°¡½¿»ì·¦, ½ÃÀú´ß°¡½¿»ì·¦ µî ½Å¼±ÇÑ ¾ßäÀÇ ¾Æ»èÇÔÀÌ »ì¾ÆÀÖ´Â ÈÄ·¹½¬ ·¦À» Àü ¸ÅÀå¿¡¼­ ÆǸÅÇÏ°í ÀÖ´Ù. ½º¹«µðÅ·ÀÇ ÀϺΠ¸ÅÀå¿¡¼­´Â ½ºÆÄÀ̽ÃÄ¡Áî´ß°¡½¿»ì·¦, °¥¸¯Å©¸²´ß°¡½¿»ì·¦ µîÀ» ±×¸±¸µÇØ µû¶æÇÏ°Ô Á¦°øÇÑ´Ù. ·¦ »÷µåÀ§Ä¡´Â ½º¹«µð¿Í ÇÔ²² ±¸¸Å ½Ã 3,000¿ø¿¡ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.(Áï¼® ·¦¹Ù ¸ÅÀåÀº 3,500¿ø)

½º¹«µðÅ· ¸¶ÄÉÆÃÆÀ À¯¼±È­ °úÀåÀº ¡°ÃÖ±Ù 1ÀÎ °¡±¸ÀÇ Áõ°¡·Î ¾ÆħÀ̳ª Á¡½É ½Ã°£¿¡ ·¦ »÷µåÀ§Ä¡¿Í ½º¹«µð¸¦ ½Ä»ç ´ë¿ë½ÄÀ¸·Î ÇÏ´Â 1ÀÎ ¼Õ´ÔÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù¡±°í ÀüÇÏ¸ç ¡°½º¹«µð¿Í ·¦ »÷µåÀ§Ä¡ ¼¼Æ® ¸Þ´º ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ» ºñ·ÔÇØ 1/2 ·¦ ÆǸŠµî °Ç°­ÇÑ ½Ä»ç ´ë¿ë½ÄÀ¸·Î ´Ù¾çÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ·¦ »÷µåÀ§Ä¡ °³¹ß¿¡ ´õ¿í Èû¾µ °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

º»µµ½Ã¶ô, ÇѽÄÀ» ³»¼¼¿î µµ½Ã¶ô

º»¾ÆÀÌ¿¡ÇÁÀÇ º»µµ½Ã¶ôÀº ¸ÅÀÏ ¸Ô¾îµµ Áú¸®Áö ¾Ê´Â ¡®ÇÁ¸®¹Ì¾ö ÇÑ½Ä µµ½Ã¶ô¡¯ ÄܼÁÆ®·Î µµ½Ã¶ôÀ» ÆǸÅÇÏ°í ÀÖ´Ù. Èæ¹Ì¹ä°ú ÇÑ½Ä ¹ÝÂùÀ¸·Î Àü ¸Þ´º¸¦ ±¸¼ºÇØ µµ½Ã¶ôÀÇ °£ÆíÇÔ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿µ¾çÀûÀÎ Ãø¸é±îÁö °í·ÁÇß´Ù.

¸Þ´º´Â 1¸¸¿ø´ëÀÇ ¸íÇ°µµ½Ã¶ô°ú 6,000~7,000¿ø´ëÀÇ Æ¯¼± µµ½Ã¶ô, 5,000~6,000¿øÀÇ ½Ç¼Ó µµ½Ã¶ô, °£½Ä µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. ¸íÇ°¡¤Æ¯¼± µµ½Ã¶ô¿¡´Â °¥ºñ±¸ÀÌ, Ȳű¸ÀÌ, ¸ÅÀå¾ÆÂî µîÀÌ µé¾î°£ ÇÁ¸®¹Ì¾ö µµ½Ã¶ô, ´Ù¾çÇÑ ¹ÝÂù°ú ºÎµå·¯¿î ¼ÒºÒ°í±â¸¦ ³ÖÀº VIPµµ½Ã¶ô, Á¦À°ººÀ½°ú ½Ó¾ß並 ´ãÀº Á¦À°½Ó¹ãµµ½Ã¶ô µîÀÌ ÀÖ´Ù. °¡Àå Àαâ ÀÖ´Â Á¦Ç°Àº ÈÆÁ¦»ï°ãÂ÷½´ µµ½Ã¶ô°ú Á¦À°ººÀ½ µµ½Ã¶ô, ¼ÒºÒ°í±â µµ½Ã¶ô µîÀÌ´Ù.

Åõ½æÇ÷¹À̽º, ¾Æħ¿¡ ¹Ù»Û ½Ì±ÛÁ·À» À§ÇÑ ¸ð´×¼¼Æ®

Åõ½æÇ÷¹À̽º´Â ¾ÆħÀ» ì°Ü¸Ô±â Èûµç °í°´µéÀ» À§ÇØ ¸ð´×¼¼Æ® 3Á¾À» Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×¸±¿¡ ±¸¿ö µû¶æÇÑ À×±Û¸®½¬ ¸ÓÇÉ¿¡ ¸ðÂ¥·¼¶ó Ä¡Áî, ÇÜ°ú ¾ßä°¡ µé¾î°£ ¡®ºí·¢ÆÛ½ºÆ® »÷µåÀ§Ä¡¡¯¿Í Å佺Ʈ»§¿¡ ½ºÅ©·¥ºí ¿¡±×, º£ÀÌÄÁ, Ä¡Á ³ÖÀº ¡®½ºÅ©·¥ºí ¿¡±× »÷µåÀ§Ä¡¡¯¸¦ ÆǸÅÇÑ´Ù. º£À̱ۿ¡ ¿À·»Áö¸¶¸»·¹À̵å, Å©¸²Ä¡Áî, È£µÎ¸¦ Á¦°øÇØ ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¡®±Â¸ð´× ´º¿å ¼¼Æ®¡¯µµ Á¦°øÇÑ´Ù. Ä¿Çdzª ¿ìÀ¯¿Í ÇÔ²² Áñ±æ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¿ÀÀü 10½Ã±îÁö 4,500¿ø¿¡ ÆǸÅÇÑ´Ù. ¹Ù»Û ¾Æħ, ½Ì±ÛÁ·Àº Åõ½æÇ÷¹À̽ºÀÇ ¸ð´×¼¼Æ®·Î °£ÆíÇÏ°Ô ½Ä»ç¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Åõ½æÇ÷¹À̽º´Â ·±Ä¡¼¼Æ®µµ ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿ÀÀü 11½Ã 30ºÐºÎÅÍ ¿ÀÈÄ 2½Ã±îÁö´Â Åõ½æ »÷µåÀ§Ä¡¿¡ 1,000¿øÀ» Ãß°¡ÇÏ¸é ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë ¶Ç´Â ¿À´ÃÀÇ Ä¿ÇǸ¦ Á¦°ø.

»çȸ¾ÈÀü½Å¹® - http://www.safenews.co.kr
[ Àü¿µÈ£ yhjeon@safetv.co.kr ]
±â»çÁ¦º¸ ¹× º¸µµÀÚ·á safetv119@naver.com
¼¼ÀÌÇÁ´º½º - ¾ÈÀüÇÑ ´ëÇѹα¹À» À§ÇØ ÇÔ²²ÇØ¿ä!(safenews.co.kr) - copyright ¨Ï »çȸ¾ÈÀü½Å¹®. ¹«´ÜÀüÀç & Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
´ñ±Û´Þ±â

樨毢

È­Á¦ÀÇ µ¿¿µ»ó
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ±¤°í¾È³»
  • Á¦ÈÞ·±¤°í¹®ÀÇ
  • ±â»çÁ¦º¸
  • Á¤±â±¸µ¶½Åû
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • ÀúÀÛ±ÇÁ¤Ã¥
  • ȸ¿ø¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • À̸ÞÀÏÁÖ¼Ò¹«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
  • ÁÖ½Äȸ»ç »çȸ¾ÈÀü½Å¹® (http://safenews.co.kr) | ½Å¹®µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ïƯº°½Ã-¾Æ-01727 | µî·ÏÀÏÀÚ : 2011³â 8¿ù 4ÀÏ
    ¹ßÇàÀÏÀÚ : 2011³â 8¿ù 13ÀÏ | ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ÀÌ¿ë¿ø | ¹ßÇàÀÎ : ±èÀºÈñ | ÆíÁýÀÎ : ÀÌ¿ë¿ø | û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ÀÌÁÖ¿ø
    ¥Ø 157-861   ¼­¿ïƯº°½Ã °­¼­±¸ ¿°Ã¢µ¿ 240-21 ¿ì¸²ºí·ç³ªÀκñÁî´Ï½º¼¾ÅÍ Aµ¿ 1501È£
    »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 109-86-30275 | | Åë½ÅÆǸž÷½Å°í : Á¦2011-¼­¿ï°­¼­-0726È£ | Á¦È£ : »çȸ¾ÈÀü½Å¹®
    ´ëÇ¥ÀüÈ­ : 070-8115-9119 [ ¿ÀÀü 9½Ã30ºÐ~¿ÀÈÄ 6½Ã30ºÐ / Åä,ÀÏ,°øÈÞÀÏ Á¦¿Ü (12½Ã~1½Ã Á¡½É) ] |  safetv119.naver.com
    Copyright ¨Ï Since 2011 (ÁÖ)»çȸ¾ÈÀü½Å¹®  safenews.co.kr  All right reserved.
    »çȸ¾ÈÀü½Å¹®ÀÇ ¸ðµç ÄÜÅÙÃ÷(±â»ç)´Â ÀúÀ۱ǹýÀÇ º¸È£¸¦ ¹Þ½À´Ï´Ù. ¹«´Ü ÀüÀç·º¹»ç·¹èÆ÷ µîÀ» ±ÝÇÕ´Ï´Ù.